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年後鏟肉第2天，昨天連續運動揮汗3小時+飲控，今早量的體重就有好成績，開心😊又見5字頭🤣繼續加油💪
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 72,84g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 雞腿, 水, 蝦米, 紅蔥頭, 康寶 鮮味炒手(原味), 高麗菜, 番茄, 中華 板豆腐. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 甜玉米, 蝦米, 紅蔥頭, 康寶 鮮味炒手(原味), 中華 板豆腐, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: 橄欖油, 小磨坊 義大利香料, 蜂蜜芥末醬, 法式長麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 旺旺 雪餅. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Feb 19 vom Mitglied: gulinlin
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11 Feb 19 vom Mitglied: 青春痘
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12 Feb 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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12 Feb 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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