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Carbed up. Surprised at such a low gain. probably had 6k calories.
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85,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3863 kcal
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Fett: 160,45g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 459,11g.
Frühstück: Pears, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros. Mittagessen: Chocolate Chip Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Sweet 2 Eat Peaches. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges. mehr...
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3874 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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