Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
94,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2765 kcal
|
Fett: 35,64g | Eiw: 232,91g | Kohlh: 366,54g.
Frühstück: Peak Micellar Casein, Ravensberger Milchreis Pur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Al Amier Taboule, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Abendessen: Bubi Quark, Natur Wert Joghurt. Snacks/Sonstiges: Linsensuppe, Simply Sunny Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ravensberger Milchreis Pur. mehr...
|
|
3318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|