Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: Nature's Path Love Crunch Apple Chia Crumble, Dried Coconut, Dried Fig, Витапром Льняное Семя, Almond Milk, Butter, Barley (Cooked). Mittagessen: Rice Noodles (Cooked), Dried Chia Seeds, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Milk, Butter, Egg, White Bread, Pummelo. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Deli Sliced Ham, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned). mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 47 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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