Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 72,58g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: Gouda, Panini Mozzarella, Butter, Roggenbrot. Mittagessen: Prosciutto, Kalbsschnitzel, Bratkartoffeln. Abendessen: Fettarme H-Milch, Protein Shake 90. Snacks/Sonstiges: Salzstangen, Karlsbader Oblaten, Nougat Macadamia & Cashew. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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