Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 103,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 92,81g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Thermomix Kartoffelpüree, Kühne Sauerkraut . Abendessen: Fresh Company Salami Gouda, Rote Paprika, Balsamico, Olivenöl, Pinienkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Freshona Champions, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Pomelo. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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