Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3696 kcal
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Fett: 127,49g | Eiw: 182,06g | Kohlh: 468,41g.
Frühstück: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Aldi Kokosmilch. Mittagessen: Krautsalat, Kirschtomaten, Kühne Joghurt Dressing, Gemischte Blattsalate, Tulip Pulled Turkey, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Ei. Abendessen: Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Milka Caramel, Mandarine, Beck's Green Lemon Zero, Purland Rindersteak, Hohes C Multivitamin, Myprotein Maltodextrin, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Krautsalat, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 48 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Was wird er heute essen? 😉
11 Feb 19 vom Mitglied: blue-cherry
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Na ich hoffe endlich mal wieder was anständiges, unter der Woche hat die Kantine ja offen😅 Wie siehts denn da bei Dir aus?🤔
11 Feb 19 vom Mitglied: m6646734-37
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Kantine klingt fast so luxuriös wie „delegieren“ 😉. Bei mir siehts düster aus mit Kantine - so hippes Dings kennen wir in der Provinz nicht 😅.
12 Feb 19 vom Mitglied: blue-cherry
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Na dafür kennst Du Dich mit Dinkeldings aus😉 Die Kantine, genau genommen sind es 2 ist aber wirklich Luxus. Aktionstheke mit Showküche, Vitaltheke mit Angabe der Kalorien, Gemüserheke mit immer frisch gegarten Gemüsen in kleineren Mengen. Reichhaltiges Salatbüfett und falls alle Strickereissen gibtsnoch ne Warmtheke oder nen Shop der auch noch warmes anbieten. 😋 Kantinenessen muss also nicht schlecht sein und hier ist auch Provinz, naja fast😉
12 Feb 19 vom Mitglied: m6646734-37
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phhhuu das sind ansprechende Argumente 😋 ... wo muss i mi bewerben? 😁
12 Feb 19 vom Mitglied: blue-cherry
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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