|
мда...безконтрольная неделя не привела к хорошему результату. но по крайней мере не дала прибавки. Всё! Беру себя в руки и снова в бой 💪
|
95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 86,75g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Кабачковая Икра, Помидоры, Гарнец Льняная Мука, Магнит Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Mittagessen: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Сметана 20%, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Оладьи Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Ашан Киви, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Банан. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена счастлива's Gewichtsverlauf
|