Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 21,46g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: Actimel Actimel, Foodspring Porridge Schokolade, Juice Plus Booster. Mittagessen: Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Juice Plus Booster. Abendessen: Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Lesen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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