Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 19,40g | Eiw: 149,00g | Kohlh: 189,32g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Abendessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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