Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 86,48g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Energy Balls. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Haddock (Fish) (Cooked, Dry Heat), Fish, High Protein Spaghetti, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Egg, Watermelon. Abendessen: Ritter Sport Кокосовое Пирожное, Figs, Roll, Butter, Chicken Liver. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Putzen - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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