Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 189,33g.
Frühstück: Latte Macchiato, Andechser Natur Bio Schlagsahne, Milchkaffee. Mittagessen: Faschingskrapfen, Lachssemmel. Abendessen: Himbeeren, Milfina Kräuterbutter, Spitzkohl, Zucchini, Kaiserschoten, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Äpfel, Banane. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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