Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 91,56g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|