Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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105,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 194,10g | Kohlh: 47,69g.
Frühstück: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4898 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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