Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 193,97g.
Frühstück: Butter, Chocolate Covered Caramel Candy, Tea (Brewed), Sliced Ham (Extra Lean), White Bread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Mittagessen: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Tuna in Water (Canned), Sour Cream, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Abendessen: Ice Cream, Watermelon, Tangerine, Plum, Healthy Ball Energy Ball Jump Мягкий Козинак, High Protein Spaghetti, Baked or Broiled Fish. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 27 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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