Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 159,29g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Biber, Kebir Tereyağ, Çökelek. Mittagessen: Biber, Salatalık, Berrak Acı Biber Turşusu , Maydanoz, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Tereyağ, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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