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War mit zu rechnen und ist ok. Inder war sehr lecker 😋
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50,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 13,52g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 129,29g.
Frühstück: Bebivita Frucht & Quark Apfel-Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Arla Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Abendessen: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Dinkel Sandwich, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Wasser, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Espresso, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Cocktailtomaten. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Sauna - 41 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, ich liebe indisches Essen! Trifft zu 100 % mein Geschmack! Da nehme ich auch gern ein Plus auf der Waage in Kauf ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
07 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hi Nizzy, hatte Hühnchen Marsala extra scharf. War super lecker, total zart und genau richtig schön scharf. Und ja, dafür nehme ich das Plus gerne in Kauf, geht ja heute wieder ins Studio zum Abtrainieren.
07 Feb 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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