Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: 全聯 芋頭菠蘿麵包, 全家 香蔥麵包. Mittagessen: 紅燒排骨, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞湯, 統一 調合米粉肉燥風味. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, Costco 鮮奶, 糯米腸, 福義軒 原味機能蛋捲, 小番茄（葡萄形狀）, 棗子. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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