Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 116,48g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Metzger Schweinehals, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Ei, Braeburn Äpfeln, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Inkospor Protein Giant, Seeberger Paranüsse, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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