Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Green Tea, Седьмой континент Хурма, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Egg, Авача Икра Сазана, Corn Cakes (Very Low Sodium). Mittagessen: Sweetened Almond Milk, Picnic Picnic, Myprotein Beef Jerky, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Canned), Trentin Ricotta, Балтийский берег Морская Капуста, Grenade Protein Bar. Abendessen: Dried Chia Seeds, Витапром Льняное Семя, Plain Yogurt, Cookie, Stir Fried Vegetables, Prawns. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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