Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 30,25g | Kohlh: 104,16g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. Mittagessen: Tomatenmark, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Tomaten, Zucchininudeln. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bombe73's Gewichtsverlauf
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