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carbed up and ready for the weights today. I look my leanest so far. The scale matters much less when you lift.
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3625 kcal
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Fett: 105,83g | Eiw: 196,38g | Kohlh: 498,75g.
Frühstück: Apples, Lucerne Shredded Colby Jack, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Jam Preserves, White Bread, Quest Birthday Cake Protein Bar. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Potato Chips, White Bread, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Sweet 2 Eat Peaches, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Whole Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Dole Bananas, Red Baron Original Crust - Pepperoni Pizza, Peach. mehr...
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4082 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ty for your suggestions...using the carbs while riding/ doing a workout helps a lot...but will take getting use to using them on longer workout
04 Feb 19 vom Mitglied: wannabhealthier
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04 Feb 19 vom Mitglied: HCB
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05 Feb 19 vom Mitglied: rosio19
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Also when you tell people how much you weigh they cannot believe it, 😱 they tell me I look like I weigh 100lbs 😰
05 Feb 19 vom Mitglied: rosio19
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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