Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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90,7 kg
Bisher verloren: 64,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 194,85g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Mittagessen: Whole Wheat Spaghetti, Tomato Sauce. Abendessen: Whole Wheat Spaghetti, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peanut Satay Sauce. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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