Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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106 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 135,25g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 250,52g.
Frühstück: Frischkäse, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Purland Frisches Mett, Homann Fleischsalat. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Senf, Golden Toast Butter Toast, hareico Wiener. Abendessen: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Fanta Orange. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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big-bert's Gewichtsverlauf
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