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🤷🏼♀️ Bisschen geschlemmt die letzten Tage
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 195,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kaufland Harzer Roller, Burger Landknäcke Sesam. Abendessen: Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlossküche Balkansalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Arla Buko mit Skyr, Wonnemeyer Tunfisch Brotaufstrich, Roggenmischbrot, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: K-Classic Ananas Stücke, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Level 1 (Übung 2)- 4 Punkte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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exodia_06's Gewichtsverlauf
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