Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 145,42g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Lidl Gehackte Tomaten, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Edamame, Misosuppe, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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