Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 21,48g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 30,06g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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