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Guten Morgen alle miteinander, tja nur bügeln und Treppe putzen ist halt doch zu wenig Bewegung, aber nix essen ist auch nicht der richtige Weg....heute wieder Fitness Studio und dann werd des scho wieda 🤗
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 237,42g.
Frühstück: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Eat Happy Futo Nigiri Box, Schokokrapfen. Abendessen: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Äpfel, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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