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guten Morgen und einen angenehmen Wochenstart 😉
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 121,38g.
Mittagessen: Lidl Hähnchen Minutenschnitzel Arizona, Gemischter Salat mit Dressing, Reis-fit Quinoa Im Cup. Abendessen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane, Chiapudding, Alpro Natur mit Hafer. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melonen, Banane. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ☕️ Schönen Montag für dich 🍀👍🏻🍀
03 Feb 19 vom Mitglied: michi_live
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Das sieht immer noch spektakulär gut aus bei dir, meine Liebe. Aber du hast ja schon gesehen, dass ich mich schon mal wieder in Angriffstellung begebe! Nimm dich in Acht und nutze den Vorsprung! 😜
04 Feb 19 vom Mitglied: leezah79
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Du machst das super... bin gespannt wie weit du an mich rankommt 🤪
04 Feb 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen ☀️ ich habe übrigens gestern und vorgestern Abend einen Zauberquark gegessen 👍🏻Geht wirklich gut.... oder ist einfach Zufall, keine Ahnung 😀 Schönen Tag Dir ☀️🍀🌸🤗
04 Feb 19 vom Mitglied: schlankin2024
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Cool... hat er dir geschmeckt oder eher so der Hunger treibt es rein...
04 Feb 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Ich finde es lecker 😋 Mache mir das öfter mal zwischendurch, wenn ich Heißhunger auf Süßigkeiten habe. Ich weiche Basilikumsamen 2 Minuten in Wasser ein, dann Magerquark mit Wasser cremig, Süßstoff, Vanille oder Zimt, Leinsamen geschrotet und Obst nach Wahl. Anstelle von Abendessen hatte ich das noch nie und es fällt mir auch schwer, wenn das ganze Haus nach Lasagne duftet 😉 Aber die Lasagne wäre echt kontraproduktiv 😅Schönen Tag für Dich ☀️🌸🤗
04 Feb 19 vom Mitglied: schlankin2024
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04 Feb 19 vom Mitglied: dornfelder09
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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