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Yesterday I ate at 104% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF up .2% and out of range...
Happy Super Bowl Sunday!!!
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 92,36g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Don Miguel Chicken Mini Tacos, Guacamole with Tomatoes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Deviled Egg. Abendessen: Stonefire Naan Dippers, Chili Con Carne with Beans, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Stonefire Naan Dippers, Trader Joe's Candied Walnuts. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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