Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 279,79g.
Frühstück: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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