Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 143,82g.
Frühstück: Green Tea, Chocolate Wafer Cookie, Cheddar Cheese, Myprotein Beef Jerky, Балтийский берег Морская Капуста, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Egg. Mittagessen: Coconut Cookie, Picnic Picnic, Apple, Авача Икра Сазана, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trentin Ricotta, Седьмой континент Хурма, Nonfat Plain Yogurt, Neocell Super Collagen. Abendessen: Lemon Cake, Grenade Protein Bar, Cabbage Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Kidney Beans (Canned). mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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