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Tschackaaaaa, keine Ahnung wie ich das gemacht habe. Aber drei mal das gleiche Ergebnis....muss also was dran sein 😁👍
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50,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 191,39g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Heinz Drei Pfeffer Sauce, Könecke Hähnchen-Kasseler, Rosenkohl. Abendessen: Nordholmer Räucher Forellensalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Roggen Pur, Möhren. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Haferflockenkeks, Eierlikör, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Tee, Douceur Karamell-Zapfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Sauna - 46 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Feb 19 vom Mitglied: Ritamine_
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03 Feb 19 vom Mitglied: Emsosu
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Man muß einfach ab und zu mal zum "all you can eat".das kurbelt den stoffwechsel neu an😁😊.
03 Feb 19 vom Mitglied: Monique_Z
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03 Feb 19 vom Mitglied: sonja pawlowski
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@monique: vielleicht kann der Inder am Mittwoch das gleiche bewegen an Gewicht. Ich werde es testen. Meine Mama löst ihren Gutschein ein 😉
03 Feb 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Da sind wir gespannt.😁Drücke die Daumen.
03 Feb 19 vom Mitglied: Monique_Z
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03 Feb 19 vom Mitglied: silvajanke
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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