|
Jetzt wird es hoffe ich hungergefühl ist immer noch nicht da bzw immer heist ich könnte immer essen aber ich halte die zeiten ca ein alle 4std
Ok
|
133,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 59,03g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 312,88g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Frühstücksmüsli, Pfirsich 0,2%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Mittagessen: Eiscreme-Sandwich, Gedrehte Bandnudeln, Tomatenmark, Merlot, Olivenöl, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Bandnudeln, Sauce Bolognese. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter. mehr...
|
|
3860 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|