Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Krautsalat, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Spiegelei. Abendessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Brokkoli, Hähnchenbrust, Lien Ying Vermicelli, Sesamöl, Honig, Aroy-D Kokosmilch. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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