Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 108,11g | Kohlh: 45,08g.
Frühstück: Ja! Kochschinken, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Lidl Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Abendessen: Greenland Blattspinat, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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