|
So ein Mist, aber täglich ins Fitness Studio rennen schaff ich nicht....der Frühling kommt bestimmt und dann wird wieder täglich gejoggt 👍
|
75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 224,26g.
Frühstück: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Abendessen: Mein Q Fitness Drink Erdbeere, Blaubeeren, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
|
|
3233 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|