Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: Lidl Dinkelbrot, Ja! Kondensmilch 4%, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Brot Chips, Ofterdinger Hummus Pikant, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Milka Trauben-Nuss. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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