Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 31,71g | Kohlh: 99,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Vanille. Mittagessen: Mühlengold Brot-Backmischung Bauernbrot, Gebirgsjäger Salami, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Karotten, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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