Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 138,30g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 290,42g.
Frühstück: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. Mittagessen: Smoked Shaved Ham, single slices pepper jack, Honey Wheat Berry Bread, Light Mayonnaise. Abendessen: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Side Salad, Atlantic Salmon, Long Grain & Wild Ready Rice, Seasoned Croutons, Spreadable Butter with Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Bar with Almonds (King Size ), Special Dark Chocolate Bar, Dry-roasted Pistachios, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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