Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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151,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 51,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 268,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Goldähren Sonnenblumenbrot, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Mittagessen: Milfina Butter , Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Abendessen: Lidl Laugenstange mit Sesam . Snacks/Sonstiges: Mandarine, Brandt Zwieback, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen. mehr...
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4236 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wusel51's Gewichtsverlauf
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