Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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103,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 371,96g.
Frühstück: Honig, Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Roggenbrot, Banane. Mittagessen: Roggenbrot, Hackbraten, Bratensoße, Thüringer Klöße. Abendessen: Ei, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Joghurt, Bircher Müsli, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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