Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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133,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 90,27g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 266,49g.
Frühstück: Espresso, Pfirsich 0,2%, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizen Toasties. Mittagessen: Schwarze Johannisbeere, Lebkuchen Allerlei, Ciabatta, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Paprika Lyoner, Weißbrot, Peitschen. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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