Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 149,12g | Eiw: 156,60g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. Mittagessen: Inkospor Protein Giant Caramel, Birnen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Ei, Roulade. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Vaihinger Tomatensaft, Seeberger Paranüsse, Kaffee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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