Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 112,62g | Kohlh: 175,84g.
Frühstück: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Mittagessen: Butterbrezel. Abendessen: Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Aldi Kräuterbutter, Zucchini, Landjunker Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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