Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 70,57g.
Frühstück: Aldi Vollkornbrot (32g), Lindenhof Gouda, Milfina Butter, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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