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Ok weiterhin die richtige Richtung 👍
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50,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orangen, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Grüne Paprika, Aldi Mazedonische Peperoni, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Abendessen: Möhren, REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Sonstiges: Katlenburger Apfel-Zimt Fruchtpunsch, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Megaaaaa, sehr, sehr gut! Wünsche dir noch einen tollen Tag!
31 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy, heute wieder Sport mit 1 Stund Zirkeltraining, 1 Stund Radfahren und dann noch 3 Saunagängen. Sollte morgen also noch mal Pfeil weiter nach unten sein. Möchte wieder "blau" werden 😊
31 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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