Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3511 kcal
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Fett: 161,07g | Eiw: 167,46g | Kohlh: 417,85g.
Frühstück: Market Pantry Ice Cream Cookie Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pringles Original Potato Crisps, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Great Value Greek Vanilla Yogurt, General Mills Chex Mix Traditional, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Tamale with Meat. Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blueberries, Home Run Inn Meat Lovers Pizza. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I knew I should have stopped at sub 30 minutes. 😭
30 Jan 19 vom Mitglied: -Diablo
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Yes, it's easier to gain muscle than losing fat. maybe another 30 minutes of fasting next week may help you with fat loss. 🤔
30 Jan 19 vom Mitglied: Keilin_4
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30 Jan 19 vom Mitglied: -Diablo
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Omg I wish it was truly easy 😑
30 Jan 19 vom Mitglied: rosio19
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31 Jan 19 vom Mitglied: Egull1
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31 Jan 19 vom Mitglied: Erquiaga
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I Knew that fasting was gonna get you!
31 Jan 19 vom Mitglied: HCB
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Who thinks 32 minutes can't get results! WTG on the fasting!!!!
01 Feb 19 vom Mitglied: Terrapin12
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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