Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 69,77g.
Frühstück: Овсяноблин, Клубника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Соевый Соус, Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Брокколи, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Брокколи, Шампиньоны, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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milkaborisova's Gewichtsverlauf
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