Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 47,76g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, Harry Körner Balance Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Cremisee Camembert Leicht, Aldi Snack Paprika, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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